孕前准备工作和注意事项都有哪些

　　生育是人类的生理本能，也许大家觉得既然是本能就会很容易，不用过多的担心，如果你这样想就错了，怀孕对人类来说并不是一件轻松的事情，就怀孕前来说就有很多准备工作，也有很多注意事项，这些都时时刻刻警醒我们要做好怀孕的相关工作，不可小视。下面我们就一起来了解一下孕前准备工作和注意事项有哪些吧!

　　====女人准备工作

　　1，怀孕前女人先要做好体检工作，特别是妇科检查，确保自己身体各方面机能是否适合安全受孕，因为每个女性生理状况不一样，有的是适合怀孕的，提前检查可以做到优生，以免往后不一样的麻烦。

　　2，计算好自己的排卵期。一般月经周期正常的话，排卵日为下次月经来潮前14天的日期，这个日期前五天后四天都为排卵期，女性计算好自己的排卵期，在这个时期内同房可以增加受孕率。

　　3，调整饮食。女性朋友在怀孕前一定要调整自己的饮食结构和规律，注意饮食多样化营养化，为怀孕做好充足的营养的工作，务必记得要多补充叶酸。

　　====男人准备工作

　　1，孕前体检。男性同样也是需要做孕前体检的，检查男性精子的数量和质量，或者有没有遗传性疾病，尽量做到优生。

　　2，调整作息时间。男性朋友不要以为怀孕是一个人的事情，男性自己也是有很多准备工作，调整作息就是要务。早睡早起，加强晨练，呼吸新鲜的空气，可以提供男性精子的质量，对怀孕作用颇大。

　　3，调整饮食。男性也是要调整饮食结构和规律，男人要多吃一些补肾益精的食物，这样可以提高精子质量，可以增加受孕率。

　　4，怀孕前注意事项对于准备受孕的男女们是非常重要的，让大家做到安心怀孕、健康怀孕。

　　孕前准备工作和注意事项

　　1，怀孕前的女性一定要增加蛋白质合叶酸的供给，因为怀孕期间胎儿需要大量的营养，特别是叶酸可以预防胎儿心血疾病和畸形，因此，怀孕前女性朋友一定要合理搭配膳食，多吃些营养丰富的食物。例如：大豆、牛奶、牛肉、猪蹄、猪肝等等。

　　2，加强身体锻炼。生命在于运动，既然要开始孕育新生命，更加加强体育锻炼。准妈妈们加强锻炼可以增加肺活量，提供身体免疫力，这样才能有个健康的身体妊娠。当然男性朋友也是需要加强身体锻炼的，即使怀孕后，准爸爸们也有很多事情需要忙活，需要好的体力和体质。

　　3，尽量减少跟放射物质接触。当代有很多不孕不育的案例，其中一大部分人群是由于长期接触放射物质，对身体生育机能造成了危害。同样，放射物质中的有害物质还会造成胎儿畸形，阻碍胎儿生长，因此不论男性还是女性在准备怀孕前尽量避免接触放射物质。

　　4，女性朋友要注意药物的使用。众所周知，一般药物的使用说明都写明孕妇慎用，这说明药物的副作用会影响胎儿发育，所以得慎用，同样的道理，准备怀孕的女性也要慎用药物，药物的副作用在体内是会持续一定时间的，不能对此抱侥幸心理。

　　5，怀孕前女性朋友要做好测试是否怀孕的工作。怀孕前夫妻同房是为了受孕，如果不能及时测试出女性是否怀孕，而继续同房会导致流产等严重的问题，因此怀孕前女性要检查每天用早孕试纸测试。

　　【温馨提示】无论是怀孕前、还是怀孕期间、还是产后都有很多准备工作和注意事项，而怀孕前作为迎接新生命的开始显得尤为重要，因为我们大家要对此引起高度重视。上述是医生简单的介绍，希望上述的介绍能够引起您的重视!如果还有什么不明白的，请于沟通!