男性备孕从健康饮食开始

　　随着社会发展与科技进步，人们的生活水平也逐渐跟上脚步，假日里和三五好友一起看电影吃夜宵，一玩儿就是一整夜，而不少食物很容易给人的身体带来影响，直至到生育年龄发现自己一直无法生出孩子。究其原因是，男性青年没有合理安排日常饮食。

　　成都九龙不孕不育医生提醒：许多男性的精液质量越来越低，想生个健康的宝宝已成了一件难事，在饮食上千万不能随意。生活中许多饮食和日常习惯都是值得我们注意的，备孕不仅仅是女性的事情，男性备孕从健康饮食开始，那么男性青年该如何安排日常饮食呢?

　　1、荤素搭配，不挑食不偏食，避免造成营养单一的情况，营养不良可能会影响男性精子质量，和女性排卵规律。

　　2、过多的摄入高油脂、高蛋白食品，少食油炸、煎、熏烤等街边食品，过多的油脂摄入容易造成内分泌失常，其结果就会导致男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

　　3、供给适量的维生素，有助于精子和卵子及受精卵的发育和成长。

　　4、较后还要补充适当的无机盐和微量元素，如钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。

　　成都九龙不孕不育医生介绍，现代男性也有很多不育的情况出现，发现自己有问题，应该立即去医院做检查，确诊后不要惊慌，与医师做好沟通积较配合治疗，为了有一个完整的家，开始备孕。